ಜನರಿಗೆ ಹಲ್ಲುಗಳ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯು ಸ್ವಯಂ-ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಹಲ್ಲುಗಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು ಸುಲಭ. ಅವರು ವಿಷಾದಿಸುವ ಮೊದಲು ಜನರು ತಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು "ಸರಿಪಡಿಸುವ" ತನಕ ಕಾಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಅಮೇರಿಕನ್ ರೀಡರ್ಸ್ ಡೈಜೆಸ್ಟ್ ನಿಯತಕಾಲಿಕವು ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಡಲು ಐದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಸೂಚಿಸಿದೆ.
1. ಪ್ರತಿದಿನ ಫ್ಲೋಸ್. ಡೆಂಟಲ್ ಫ್ಲೋಸ್ ಹಲ್ಲಿನ ನಡುವಿನ ಆಹಾರದ ಕಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ವಿವಿಧ ಗಮ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸೋಂಕನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು, ಫ್ಲೋಸಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಮೌತ್ವಾಶ್ ಹಲ್ಲಿನ ಪ್ಲೇಕ್ ಅನ್ನು 50% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
2. ವೈಟ್ ಫಿಲ್ಲರ್ ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ಬಿಳಿ ಸಿಂಥೆಟಿಕ್ ಫಿಲ್ಲರ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿ 10 ವರ್ಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಮಲ್ಗಮ್ ಫಿಲ್ಲರ್ ಅನ್ನು 20% ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಬಳಸಬಹುದು. ಕೆಲವು ಸ್ಟೊಮಾಟಾಲಜಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ನಂತರದ ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಿಸಿದರೂ, ಬಿಡುಗಡೆಯಾದ ಪಾದರಸದ ಪ್ರಮಾಣವು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ ಎಂದು ಪ್ರಯೋಗಗಳು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿವೆ, ಇದು ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ, ಸ್ಮರಣೆ, ಸಮನ್ವಯ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹಾನಿ ಮಾಡಲು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಮಲ್ಟಿಪಲ್ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
3. ಟೂತ್ ಬ್ಲೀಚಿಂಗ್ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಹಲ್ಲಿನ ಬ್ಲೀಚ್‌ನ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಯೂರಿಯಾ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್, ಇದು ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ ಆಗಿ ವಿಭಜನೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ವಸ್ತುವು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಹಲ್ಲಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ದಂತಕವಚವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸದಂತೆ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲಿನ ಕ್ಷಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡದಂತೆ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸಬಾರದು.
4. ಹಾಲಿಟೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಿ. ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟವು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವು ಆಹಾರದ ಅವಶೇಷಗಳನ್ನು ಕೊಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಲ್ಫೈಡ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವುದು ಆಹಾರ ಕಣಗಳಿಂದ ರೂಪುಗೊಂಡ "ಫಿಲ್ಮ್" ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ಎರಡು ವಾರಗಳ ನಂತರ ಹಾಲಿಟೋಸಿಸ್ 53% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.
5. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ದಂತ X- ಕಿರಣಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. ಯಾವುದೇ ಕುಳಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಫ್ಲೋಸ್ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಪ್ರತಿ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ವರ್ಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ದಂತ ಎಕ್ಸ್-ರೇಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು ಎಂದು ಅಮೇರಿಕನ್ ಡೆಂಟಲ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ; ನೀವು ಬಾಯಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಪ್ರತಿ 6-18 ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಮಾಡಿ. ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ಪರೀಕ್ಷಾ ಚಕ್ರವು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರಬೇಕು.
ಪೋಸ್ಟ್ ಸಮಯ: ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್-30-2021